13 Ap Rhedeg Gorau Ar Gyfer Colli Pwysau yn 2020 (Android / iOS)

Mae ffitrwydd yn hollbwysig ac mae rhedeg yn cynnig y ffordd symlaf i'w gyrraedd. Nid oes angen mynd i'r gampfa a phrin bod angen unrhyw offer arno. Ewch i mewn i'ch hoff ddillad chwaraeon ac rydych chi'n dda i fynd.

Mae aros mewn siâp y dyddiau hyn yn eithaf hawdd gydag apiau rhedeg. Mae'r apiau hyn yn cynnig ffordd berffaith o olrhain eich trefn ffitrwydd gan gynnwys pellter, amlder, calorïau wedi'u llosgi, curiad y galon a llawer mwy.

Fodd bynnag, dod o hyd i'r ap sy'n rhedeg orau o'r cefnfor o ddewisiadau sydd ar gael yw dod o hyd i nodwydd mewn tas wair. Felly, rydym wedi gwneud rhywfaint o waith caled i chi ac wedi paratoi rhestr o'r apiau sy'n rhedeg orau ar gyfer colli pwysau yn 2020. Mae'r apiau hyn yn gwbl gydnaws â'ch smartphones.

Felly heb unrhyw oedi pellach, gadewch inni gael golwg ar rai o'n prif ddewisiadau a all wneud eich gweithgareddau ffitrwydd yn fwy cynhyrchiol.

13 Ap Rhedeg Gorau Ar gyfer Android & iOS yn 2020:

1. Google Fit

Apiau Rhedeg Gorau - Google Fit

Daw ein dewis cyntaf ar gyfer yr apiau sy'n rhedeg orau o Google. Gyda'r cymhwysiad radwedd hwn, gallwch olrhain eich rhedeg, cofnodi'r calorïau a losgir, y pellter a gwmpesir, monitro nodau ac olrhain eich trefn ymarfer corff bob dydd.

Mwy o funudau a phwyntiau'r Galon yw'r ddau nod gweithgaredd y gallwch wella'ch iechyd ac aros yn heini. Ar wahân i olrhain eich trefn ddyddiol mae hefyd yn rhoi awgrymiadau wedi'u haddasu i chi ar gyfer canlyniadau gwell.

Cael mewnwelediadau dwfn am eich cynnydd a chyrraedd eich nodau ffitrwydd gyda'r app anhygoel hwn.

android

Darllenwch Hefyd: 7 Apiau Colli Pwysau Gorau Ar gyfer Android & iOS (2020)

2. Runcoach

  Runcoach - Apiau Rhedeg Gorau

Ni fydd rhedeg yn achlysurol yn helpu, mae angen trefn reolaidd a llym arnoch i gadw'n iach. Bydd tabl amser wedi'i ddiffinio'n dda, nod clir, ac ap rhedeg effeithlon yn eich helpu i gadw llygad ar eich lefelau gweithgaredd.

Mae Runcoach yn cynllunio arferion ymarfer corff a phatrymau rhedeg wedi'u teilwra yn seiliedig ar eich galluoedd corfforol sy'n parhau i newid o bryd i'w gilydd. Mae ei arferion ymarfer corff yn seiliedig ar eich ffordd o fyw a'ch arferion bwyta.

Gosodwch eich nodau a chael eich gwobrwyo bob tro y byddwch chi'n eu cyrraedd. Gallwch hefyd gysylltu â hyfforddwyr arbenigol i egluro'ch ymholiadau a chael awgrymiadau ffitrwydd.

android iOS

3. Ceidwad

Ceidwad - Apiau Rhedeg Gorau

Ffosiwch y syniad o brynu band ffitrwydd, Runkeeper yw'r ap a all eich helpu chi. Mae'n a ap sy'n rhedeg yn rhydd ac yn gwbl gydnaws â smartphones, Gwisg Android, oriorau Gramin a dyfeisiau Bluetooth eraill.

Gyda'i fersiwn am ddim, gallwch fonitro eich cyflymder, pellter a gwmpesir, amser, cyflymder rhedeg a chalorïau wedi'u llosgi. Mae hefyd yn eich helpu i olrhain gweithgareddau eraill fel heicio a beicio.

Fodd bynnag, os ydych chi'n dymuno cael cynlluniau hyfforddi wedi'u personoli, adroddiad cynnydd manwl, canllawiau amser real gallwch brynu ei fersiwn premiwm.

Mae Runkeeper yn cynnig cynlluniau ffitrwydd wedi'u teilwra sydd wedi'u cynllunio gan weithwyr proffesiynol a hyfforddwyr. Nodwch eich nodau colli pwysau a rhedeg a dechrau arni.

android ios

4. Strava: Rhedeg Trac, Beicio a Nofio

Apiau Rhedeg Gorau - Strava

Os ydych chi eisiau trefn ffitrwydd gymysg yna gwiriwch ein ap rhedeg gorau nesaf ar gyfer ffonau Android ac iOS. Mae nid yn unig yn cyfleu eich cynnydd wrth redeg ond mae hefyd yn cael ei ddefnyddio gan nofwyr proffesiynol a beicwyr.

Defnyddiwch ef i wneud nodau a'u concro, olrhain eich symudiadau, a chymharu rhifau i wirio'ch cynnydd.

Ar ôl i chi osod eich nodau, bydd Strava yn paratoi trefn ymarfer corff wedi'i theilwra ar eich cyfer chi a gallwch hefyd siarad â hyfforddwyr arbenigol i gael mewnwelediadau defnyddiol ar ffitrwydd ac iechyd.

android ios

5. Pacer

Pacer - Apiau Rhedeg Gorau

Mae Pacer yn app ffitrwydd anhygoel sy'n gallu cysoni â'ch smartwatches, pedomedr a dyfeisiau ffitrwydd. Defnyddiwch ef i gofnodi eich oriau gweithgaredd cyffredinol, y camau a gymerir mewn diwrnod, colli pwysau a llawer mwy.

Daw mewn dyluniad ysgafn ac mae'n rhedeg yn dawel yng nghefndir eich ffôn clyfar. Monitro eich sesiynau rhedeg, gwirio hyd y pellter a deithiwyd, cyflymder a nifer y calorïau a losgir.

Cadwch yn ffit gyda Pacer, un o'r apiau sy'n rhedeg orau ar gyfer dechreuwyr a lefelau uwch.

android ios

6. Endomondo

Endomondo - Apiau Rhedeg Gorau

Nesaf ar ein rhestr o apiau sy'n rhedeg orau ar gyfer iPhones a Apple gwylio yw Endomondo. Mae hefyd yn gweithio'n weddol dda ar ddyfeisiau Android ac yn dod â galluoedd ffitrwydd lluosog.

Yn ogystal â rhedeg a beicio sylfaenol, gall olrhain hyd at 40 o wahanol fathau o weithgareddau corfforol ac arferion ffitrwydd. Daw mewn fersiwn am ddim ac â thâl ac mae'n cynnig hyfforddiant heb ei gyfateb a hyfforddiant personol.

Defnyddiwch ef i ddadansoddi eich trefn gweithgaredd a'ch matrics perfformiad heddiw. Cadwch yn heini ac yn iach gydag Endomondo, eich partner ffitrwydd.

android ios

7. Pumatrac

Pumatrac - Apiau Rhedeg Gorau

Sicrhewch fewnwelediadau defnyddiol am eich ymddygiad rhedeg gyda'r ap rhedeg pwerus hwn. Offeryn yw Pumatrac sy'n dadansoddi eich patrwm gweithgaredd corfforol ac yn eich hysbysu am eich ymddygiad rhedeg a'ch trefn ymarfer corff.

Mae'n dod i mewn gyda rhyngwyneb hawdd ei ddefnyddio a dyluniad minimalaidd. Ar wahân i redeg gall olrhain hyd at 30 o arferion ymarfer corff eraill. Ar wahân i hyn, gallwch hefyd ei ddefnyddio i gysylltu â rhedwyr eraill trwy lwyfannau cyfryngau cymdeithasol a chymharu eich perfformiad.

android ios

8. MapMyRun

MapMyRun - Apiau Rhedeg Gorau

Gall lle rhedeg da droi eich galluoedd rhedeg a'ch trefn ffitrwydd o gwmpas. Yn ei chael hi'n anodd cynllunio'ch llwybr rhedeg, gall MapMyRun ddatrys eich problem.

Dewch o hyd i lwybrau annisgwyl, olrhain eich hyfforddiant cardio, calorïau wedi'u llosgi, pellter wedi'u gorchuddio a llawer mwy gyda'r app rhedeg anhygoel hwn. Ar wahân i redeg gall hefyd olrhain cerdded, beicio, nofio a llawer mwy.

Gall yr ap gysoni â'ch breichledau ffitrwydd, smartwatches a'ch pedomedrau yn hawdd. Dewch o hyd i'ch hoff drac rhedeg gyda MapMyRun a chael golwg gywir ar eich lles a'ch iechyd.

android ios

9. Clwb Rhedeg Nike

Clwb Rhedeg Nike - Apiau Rhedeg Gorau

Os ydych chi'n newydd i redeg, gall Clwb Nike Run fod yn hyfforddwr ffitrwydd perffaith i chi. Daw'r cais gyda sawl cynllun hyfforddi ac mae'n gwbl gydnaws â Android ac iOS smartphones

Ar gyfer dechreuwyr, mae ei gynlluniau rhedeg yn cynnwys cynlluniau hyfforddi ac ymarferion wedi'u diffinio'n dda a fydd yn eich helpu i wella'ch stamina, cyflymder, cryfder a dygnwch.

Sicrhewch drefn wedi'i theilwra'n arbennig gan hyfforddwyr a hyfforddwyr arbenigol. “Dechreuwch gynllun hyfforddi”, opsiynau gamified fel Power Song yw rhai o'i nodweddion uchafbwynt.

Mae Clwb Rhedeg Nike All-in-All yn un o'r apiau rhedeg am ddim gorau i ddechreuwyr.

android ios

10. Rhedeg Am Golli Pwysau

Rhedeg Am Golli Pwysau - Apiau Rhedeg Gorau

Os ydych chi'n ceisio colli pwysau yna dyma un ap a all yn sicr eich helpu i golli'r bunnoedd ychwanegol hynny. Defnyddiwch ef i gysylltu â'n hyfforddwyr ffitrwydd arbenigol a chael cymorth diet.

Mae'r cymhwysiad yn olrhain eich patrwm rhedeg, pellter wedi'i orchuddio, calorïau a gollwyd, cyflymder a llawer mwy. Mae'n gwbl gydnaws ag amrywiol smartphones, a theclynnau ffitrwydd.

Ar wahân i hyn, gallwch hefyd ei ddefnyddio i gael cynlluniau diet wedi'u personoli ac arferion ymarfer corff i gyrraedd eich nodau colli pwysau.

android ios

11. Rhedeg Zombies!

Rhedeg Zombies! - Apiau Rhedeg Gorau

Gall rhedeg fod yn gyffrous gyda phartner rhithwir. Os ydych chi wedi breuddwydio am redeg fel athletwr, gall Zombies, Run fod o gymorth mawr i chi.

Mae'r ap yn creu sefyllfa ddychmygol lle mae Zombies yn eich dilyn ac mae'n rhaid i chi redeg i achub eich hun. Addaswch eich cyflymder i aros rhag zombies.

Dewiswch yr app rhedeg hwn heddiw a dechrau rhedeg i arbed eich hun rhag zombies.

android ios

Darllen mwy: 13 Ap Workout Gorau Ar Gyfer Android I Gael Corff Ffit

12. Ap Rhedeg Ffitrwydd Runtastic

Ap Rhedeg Ffitrwydd Runtastic

Ar adegau mae angen amserlen gywir a hyfforddwr pwrpasol arnoch chi i gadw at eich nodau ffitrwydd. Mae Runtastic Fitness Running App yn cynnig sesiynau hyfforddi wedi'u personoli a chynlluniau loncian amrywiol.

Mae'n eich helpu i olrhain eich gweithgareddau rhedeg, chwaraeon a hyfforddi. Lawrlwythwch yr app rhedeg anhygoel hwn a mynd i mewn i'ch hoff bâr o sneakers i gychwyn ar eich taith ffitrwydd.

android ios

13. soffa I 5K

Couch To 5K - Apiau Rhedeg Gorau Ar gyfer Android & iOS

Yr olaf ar ein rhestr o apiau sy'n rhedeg orau ar gyfer ffonau iOS yw Couch to 5K. Mae'n app gwych i ddechreuwyr ac mae'n helpu i olrhain cyflymder rhedeg, pellter, calorïau wedi'u llosgi a llawer mwy.

Fe'i cynlluniwyd i'ch gwneud yn alluog i gwmpasu rhediadau 5k i mewn 9 wythnosau a hefyd yn dod gyda rhaglenni uwch gyda thargedau rhedeg marathon 10k, 5k i 10k, ac ati.

ios

Geiriau Terfynol

Os yw amser ac arian yn eich cadw draw o'ch Campfa a'ch ffitrwydd, yna mae'n bryd ichi ddewis ap rhedeg da a chychwyn ar eich taith ffitrwydd.

Bydd yr holl gymwysiadau a grybwyllir uchod yn eich cadw mewn cyflwr da ac yn rhoi hwb i'ch iechyd. Dewiswch yr ap rhedeg mwyaf addas, gwisgwch eich sneakers, chwaraewch gerddoriaeth dda a dechrau rhedeg.

Credydau Delwedd: App Store & Play Store