Fideo ymlacio: Gwnewch eich peth i ddinistrio.

Beth yw straen?

Datblygodd straen fel ffordd o oroesi. Pan fydd ein corff yn gweld bygythiad, mae adwaith “ymladd neu hedfan” yn cael ei sbarduno’n awtomatig i’n hamddiffyn. Roedd hyn yn hanfodol i’n llwyddiant esblygiadol, ond mae wedi dod yn faich yn y cyfnod modern, yn enwedig pan fo’r “bygythiad” yn derfyn amser neu’n sefyllfa gymdeithasol sydd ar ddod. Mae straen yn achosi egni isel, cur pen, cyfog, poen corfforol, a symptomau mwy rhwystredig.

Ond hei, ymlacio.

Mae mis Ebrill yn fis ymwybyddiaeth straen, ond nid yw hynny’n golygu na allwn fod yn ymwybodol o straen bob dydd yn ein bywydau a mynd ati i frwydro yn eu herbyn. Gall ymarfer corff, newyddiaduraeth, fitaminau, cefnogaeth gymdeithasol, chwerthin, calendr, ymwybyddiaeth ofalgar, cerddoriaeth ymlaciol, garddio, anadlu’n ddwfn, amser gydag anifeiliaid anwes, a gweithgareddau mwy cadarnhaol a bwriadol helpu. i leihau straen. Hefyd, gwylio fideos hamddenol!

Yn yr erthygl hon, byddaf yn dangos i chi sut y gallwch chi wneud fideo straen hamddenol ar eich pen eich hun 3 camau hawdd:

  1. Dewiswch olygfa hardd
  2. Ychwanegwch gerddoriaeth feddal
  3. Creu a gwylio!

Pasiodd 1: Dewiswch fideo neu ddelweddau hardd

Dewiswch fideo rydych chi’n ei hoffi a’ch bod chi wedi ffilmio neu ddod o hyd iddo ar-lein. Mae golygfeydd natur yn arbennig o dda ar gyfer hyn. Rydyn ni wedi ein dal i fyny cymaint yn ein hamgylchedd trefol a’n bywydau digidol nes bod mynd yn ôl at natur yn cael effaith ddad-bwysleisio arnom.

Gallai’r fideo hon fod yn a cwymp cymylau, ergyd o donnau yn torri yn y cefnfor, neu a saethu coedwig ysgubo drôn.

Llwythwch eich fideo yn uniongyrchol o’ch dyfais neu copïwch a gludwch y ddolen i Stiwdio Kapwing.

Fideo ymlacio: Gwnewch eich peth i ddinistrio. 1
Fideo ymlacio: Gwnewch eich peth i ddinistrio. 2

Treiglo’ch fideo trwy glicio arno a chlicio mud ar y panel gwaelod. Os oes angen, trimiwch y fideo i’w wneud yn rhan fwyaf hamddenol. Gallwch hefyd greu fideo o GIFs.

Pasiodd 2: Ychwanegu cerddoriaeth dawelu

Dewiswch eich hoff gân ymlaciol a’i hychwanegu at eich fideo gyda’r teclyn sain Kapwing Add ar y panel gwaelod. Dadlwythwch gerddoriaeth o’r caneuon rydych chi’n eu hoffi ar YouTube neu, os ydych chi’n ymwybodol o hawlfraint, defnyddiwch Llyfrgell gerddoriaeth am ddim Youtube. Gyda’r teclyn sain, gallwch ychwanegu sain o MP3 neu MP4.

Fideo ymlacio: Gwnewch eich peth i ddinistrio. 3

Unwaith eto, torrwch eich cerddoriaeth i’r rhan fwyaf hamddenol!

Fideo ymlacio: Gwnewch eich peth i ddinistrio. 4

Pasiodd 3: Credwch a gwyliwch!

Pan fyddwch chi’n fodlon â’ch fideo ymlacio, cliciwch Cyhoeddi i greu eich fideo a’i brosesu fel MP4. Bydd Kapwing yn trin eich ffeil am ychydig eiliadau, yna’n allforio’ch darn olaf. A voila, bydd eich fideo hamddenol yn barod i’w lawrlwytho, ei weld a’i rannu. Os oes gennych iPhone, adolygwch y cyfarwyddiadau hyn i’w lawrlwytho.

Fideo ymlacio: Gwnewch eich peth i ddinistrio. 5

Gallwch chi lawrlwytho’r ffeil MP4 derfynol i’w chadw i’ch dyfais neu rannu’r URL gyda ffrindiau ar y dudalen olaf. Mae Kapwing yn rhad ac am ddim i’w ddefnyddio, ond yn y fersiwn am ddim bydd dyfrnod ar eich allbwn MP4. Gallwch chi rannu’ch fideo gyda’r dyfrnod neu dalu ffi i’w dynnu.

Diolch am ddarllen! Rwy’n gobeithio bod yr adnodd hwn wedi eich helpu i ddod o hyd i offeryn syml i greu fideos straen hamddenol. Gallwch hefyd ddefnyddio stiwdio Kapwing i greu fideos ASMR, fideos amser cau, glanhau fideos llysnafedd, a mwy! Rydyn ni’n caru creadigaethau fideo a wnaed gyda Kapwing, felly tagiwch ni gyda’ch creadigaethau @kapwingapp a chysylltwch â ni trwy e-bost neu Twitter os oes gennych gwestiynau neu syniadau ar gyfer gwella.